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幼儿饮食安全,该注意哪些呢?

2020-07-27 20:40:03

宝宝的发育速度很快,他们需要充分的营养,所以我们作为家长,应该把孩子的饮食作为头等大事。平时我们因为溺爱,也会给孩子买一些垃圾食品,感觉孩子喜欢,买就买了。但是这些零食,对孩子的身体发育几乎一点益处都没有。幼儿饮食,到底还应该注意哪些常识呢?

幼儿饮食安全,该注意哪些呢?

幼儿饮食安全的一些常识

常识1 白开水是儿童的最佳饮品

饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要,还能为他们提供一部分矿物质和微量元素,最适合人的生理需要。

儿童,因为代谢快,对水的需求量相对比成人多,因此,对水和矿物质、微量元素缺乏或过多,都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子,常常食欲不振、多动,身高体重不足。

常识2 长期过量吃冷饮有损健康

一次让孩子吃4、5个冰淇凌,或喝掉2、3瓶汽水,这对儿童健康非常不利。首先,暑天人体胃酸分泌减少,消化系统免疫功能有所下降,而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。

过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降,局部血液循环减缓等症状,影响对食物中营养物质的吸收和消化,甚至可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。

常识3 易拉罐饮料对儿童有危害

倍受孩子们喜欢的易拉罐是以铝(AL)合金为材料制成的。为避免铝合金与饮料接触,其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中,保护涂料未全涂满罐壁,或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损,都会导致饮料与铝合金直接接触,而使铝离子溶于饮料中。

有调查显示,易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若常饮易拉罐

饮料,必然造成铝摄入过多。铝过多可能导致儿童智力下降、行为异常,不利于儿童骨骼及牙齿发育。

常识4 长期饮用纯净水会染疾病

专家认为,目前,矿泉水消费者普遍具有盲目性。一些家长没有搞清楚每种矿泉水的成分并不相同,其保健作用也不相同,而是将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子喝,盲目认为矿泉水比自来水好,这是一种误解。儿童如果常年饮用,将会对健康造成不利影响。

而蒸馏水、纯净水、太空水等,多产品在除去水中工业污染物时,也将水中的矿物质和微量元素去除一部分。长期饮用,必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足,对身体造成不良影响,对正处于生长发育期的儿童影响更大。

其实,除了以上小编总结的哪些,当然还有很多需要我们注意的。现在各方面污染都很严重,我们买回家的食物都要谨慎清洗,还要做到经常给孩子洗手,以防手足口病等等。多给孩子吃一些水果蔬菜,增强他的免疫力。切记一定要给孩子多喝水,保持喉咙湿润,就不容易生病了。幼儿饮食安全,让我们一起重视起来吧!


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